Известно, что внутри каждого из нас живёт наш внутренний ребёнок. Когда мы его видим, учитываем, любим, ценим, балуем, он дарит нам творческие идеи, хорошее самочувствие, спонтанность и ощущение благополучия.
Когда мы не обращаем на него внимание, игнорируем его потребности, чувства, желания, то рано или поздно он начинает капризничать и мстить нам. И тогда нам плохо, мы быстро устаём, и, в конце концов, уже перестаём понимать, чего же, собственно, хотим. Иногда человеку должно стать очень плохо, чтобы он принял своего внутреннего ребёнка всерьёз и прислушался к нему.
(Для продолжения нажмите ПОДРОБНЕЕ >>> внизу поста)
Внутренний ребёнок, душа, голос истинных желаний – это очень близкие и связанные друг с другом понятия. Эта наша неотъемлемая часть хочет от нас уважительного внимания к собственным желаниям, интересам и ценностям, время для радости, удовольствий, отдыха, заботы, утешения, подарков и т.д. И если мы сами не додаём нашему внутреннему ребёнку то, что ему требуется, то мы начинаем невольно ожидать от внешнего мира то, что недодали себе сами: безусловной любви и принятия. Не выстроив хорошего контакта с собственным внутренним ребёнком, мы уподобляемся «чёрной дыре» или «бездонной бочке». И тогда любого проявляемого к нам извне внимания оказывается недостаточно. Дефицит безусловной любви к себе остаётся и постоянно напоминает о себе: в чрезмерных требованиях к другим, в неадекватных реакциях на критику, в зажатости, недостатке непосредственности и пр.
В выстраивании хороших отношений со своим внутренним ребёнком может помочь медитация для внутреннего ребёнка[1]. Моим клиентам я предлагаю отметить для себя те строки медитации, которые вызывают у них сильные чувства, например, неприятие или агрессию, несогласие или боль. И тогда можно увидеть те моменты, в которых внутренний ребёнок пока ещё оказывается покинут.
Медитация для внутреннего ребенка.
Вариант для девочек.
Я люблю тебя любую,
И такую, и сякую.
И красивую, и нет,
В десять и в сто двадцать лет.
Каждый раз, когда смеешься,
Или вновь за правду бьешься,
Плачешь, падаешь, встаешь,
Фантазируешь и врешь,
Хнычешь, топаешь ли ножкой -
Я с тобою, моя крошка.
Если ты - взрывной вулкан
И обиды - океан.
Если требуешь ты что-то,
Если хочешь ты заботы,
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я с тобой.
Припев:
Ты - мой маленький комочек,
Ты - любимый мой дружочек.
В многолюдье, и в тиши,
Берегу хрусталь души.
Ты птенец, я - мама птица.
Ты росток, а я - теплица.
Ты - сокровище в судьбе,
Все мне дорого в тебе.
Можешь мне не верить даже,
Только я всегда на страже.
Каждый новый божий день
Я с тобою, словно тень.
Безо всякой без причины,
Я утешу все кручины.
Мое милое дитя!
Знай, что я люблю тебя!
Каждый раз, когда ты злишься,
Или громко веселишься,
Или много говоришь...
Или просто сладко спишь...
Даришь ли свою улыбку,
Или делаешь ошибку...
В будний день и в выходной...
Здесь я, рядом. Я - с тобой.
Если помощи не просишь,
Или что-то не выносишь...
Убаюкаю тебя,
Мое милое дитя.
Если хочешь ты вниманья,
Если жаждешь пониманья,
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я - с тобой.
Припев
Если страшно отчего-то,
Если очень ждешь кого-то.
Я с тобой - всегда, везде:
И в победах, и в беде.
Слезы, боль, твои страданья,
И стремленья, и старанья, -
Все заранее приму,
И с любовью обниму.
Ссоры, выходки ли, взбучки -
Я беру тебя на ручки.
Я с тобой, душа моя,
Мое милое дитя.
Я с тобой - в минуты спора
Как надежная опора.
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я - с тобой.
Припев
Я люблю тебя любую... (2 раза)
Медитация для внутреннего ребенка.
Вариант для мальчиков.
Я люблю тебя любого,
И такого, и сякого.
И послушного, и нет,
В десять и в сто двадцать лет.
Каждый раз, когда смеешься,
Или вновь за правду бьешься,
Плачешь, падаешь, встаешь,
Фантазируешь и врешь,
Хнычешь, топаешь ли ножкой -
Я с тобою, моя крошка.
Если ты - взрывной вулкан
И обиды - океан.
Если требуешь ты что-то,
Если хочешь ты заботы,
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я с тобой.
Припев:
Ты - мой маленький комочек,
Ты - любимый мой дружочек.
В многолюдье, и в тиши,
Берегу хрусталь души.
Ты птенец, я - мама птица.
Ты росток, а я - теплица.
Ты - сокровище в судьбе,
Все мне дорого в тебе.
Можешь мне не верить даже,
Только я всегда на страже.
Каждый новый божий день
Я с тобою, словно тень.
Безо всякой без причины,
Я утешу все кручины.
Мое милое дитя!
Знай, что я люблю тебя!
Каждый раз, когда ты злишься,
Или громко веселишься,
Или много говоришь...
Или просто сладко спишь...
Даришь ли свою улыбку,
Или делаешь ошибку...
В будний день и в выходной...
Здесь я, рядом. Я - с тобой.
Если помощи не просишь,
Или что-то не выносишь...
Убаюкаю тебя,
Мое милое дитя.
Если хочешь ты вниманья,
Если жаждешь пониманья,
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я - с тобой.
Припев
Если страшно отчего-то,
Если очень ждешь кого-то.
Я с тобой - всегда, везде:
И в победах, и в беде.
Слезы, боль, твои страданья,
И стремленья, и старанья, -
Все заранее приму,
И с любовью обниму.
Ссоры, выходки ли, взбучки -
Я беру тебя на ручки.
Я с тобой, душа моя,
Мое милое дитя.
Я с тобой - в минуты спора
Как надежная опора.
Просто слушай голос мой.
Просто знай, что я - с тобой.
Припев
Я люблю тебя любого... (2 раза)
Текст: Елена Амбарнова. Все права защищены.
Бала реакция на слова:Ты - мой маленький комочек,
ОтветитьУдалитьТы - любимый мой дружочек.Как-то грустно,ощущение одиночества.
Потрясающе, спасибо большое!
ОтветитьУдалить